마음관리 태그 결과
-
암 환자라면 이웃과 잘 지내세요
암 환자는 이웃과 잘 지내야 합니다 “스트레스를 인지하고 있거나, 사회적 지원이 부적절하거나 그다음에 인종차별을 받고 있거나, 이웃과의 관계가 좋지 않으면 전신적인, 국소적인 종양 면역 환경이 해로운 쪽으로 간다.” 제가 늘 강조하는 관리해야 될 것 세 가지 말씀드렸죠. 마음관리, 운동관리, 음식관리입니다. 이번에 논문은 다양한 종류의 스트레스와 암 예후에 관련된 논문입니다. 종양내과 전문의 류영석입니다. 유방암 […]
-
암 환자의 부정적인 생각 없애는 간단한 방법 5가지
암 환자의 부정적인 생각 없애는 간단한 방법 5가지 “다섯 가지를 루틴으로 만들어서 내가 실행을 하면 이것이 마음의 안정과 면역 기능을 올리는 매우 강력한 무기가 되리라고 저는 믿습니다. 꼭 해보시기 권합니다.” 암이라는 진단과 항상 따라다니는 게 부정적인 생각이죠. 암 환우분들이 부정적인 생각을 잘 관리를 하면 치료의 어려움을 쉽게 극복하지 않을까? 하는 그런 생각을 […]
-
암 환자 마음 관리의 시작은 이것부터
암 환자 마음 관리의 시작은 이것부터 “복식 호흡은 가슴과 배 사이에 있는 횡격막이라는 막이 있습니다. 이 횡격막을 움직여서 내 호흡을 관장하는 겁니다. 이 복식 호흡이야말로 자율신경의 안정을 도모하는데 매우 매우 유용한 방법입니다.” 암 환자 생활 치료 3대 요소, 음식 · 운동 · 마음. 그 중 마음 관리의 첫 단추는 호흡 관리 암 투병 중에 […]
