만성염증 관리하지 않으면 암이 쉽게 성장하고 빨리 번진다
기름 창고에 불이 나면 불이 더 세집니다. 이와 마찬가지로 몸에 만성 염증이 있으면 암이 쉽게 성장하고 빨리 번져 나갑니다.
재발 방지를 위해서 암 환우 여러분들께서 꼭 알아야 할 상식, 만성염증 관리에 대해 말씀드리겠습니다. 재발 방지를 위해서는 만성염증을 관리해야 합니다. 환자분들이 들으실 때는 암 재발과 염증이 무슨 상관인지 의아하실 수도 있습니다.
만성염증 반응이란 우리 몸을 유지하기 위한 기능
우선 염증 반응이 무엇인지 알아보겠습니다. 염증 반응이란 우리 몸에 세균이나 바이러스, 독극물 등이 들어왔을 때 그것을 물리치기 위한 반응입니다.
예를 들어 상처가 났을 때 그곳이 곪습니다. 그건 급성염증입니다. 급성염증은 우리가 잘 아는 반응입니다. 그런데 만성염증은 그것과는 조금 다릅니다.
우리 몸은 참 잘 만들어져 있습니다. 이미 세팅되어 있는 염증이라는 반응이 신체기능을 정상적으로 유지하기 위해 다른 곳에도 쓰입니다.
우리 몸은 신체기능 회복을 위해서도 염증 반응을 사용합니다. 몸에 과부하가 걸렸을 때 이를 해결하기 위하여 염증 반응을 씁니다.
예를 들어서 오염된 물질이 몸에 들어옵니다. 그러면 몸은 그것을 해독해야 합니다. 이럴 때 우리 몸은 염증 반응을 통해서 해독을 합니다.
스트레스가 심할 때, 너무 오랫동안 피로가 쌓일 때, 피로를 풀거나 스트레스를 해결할 때도 염증 반응이 개입합니다. 그런데 이때 생기는 염증 반응은 우리가 흔히 아는 급성염증과 다릅니다.
급성염증처럼 표시가 나지를 않습니다. 그래서 만성염증은 쌓여 있기가 쉽습니다. 현대인들에게는 만성염증이 매우 중요한 역할을 합니다. 만성염증이 만병의 근원이라고 말할 정도입니다.
현대병이라고 일컫는 고혈압, 당뇨병, 류마티스관절염, 알레르기 등의 질환이 모두 만성염증과 관련되어 있습니다.
운동, 식습관, 마음관리로 만성염증 다스려야
그렇다면 만성염증과 암은 어떤 관계가 있을까요? 비유를 하자면 불과 기름의 관계라고 할 수 있습니다. 기름 창고에 불이 나면 불이 더 세집니다. 이와 마찬가지로 몸에 만성염증이 있으면 암이 쉽게 성장하고 빨리 번져 나갑니다.
염증이 생기면 붉게 부어오르는데요. 이런 현상이 혈관신생과 밀접한 관계가 있습니다. 혈관신생이 되면 암이 빨리 자랍니다. 암 환우들은 만성염증 관리를 항상 기억해야 합니다.
만성염증을 없앨 수 있는 방법은 무엇일까요? 의외로 쉽습니다. 우리가 건강 상식으로 알고 있는 행위들이 모두 만성염증을 가라앉히는 데 도움이 됩니다.
적절한 운동, 햇빛 보기, 마음 편하게 하기, 자연식, 오염되지 않은 음식 먹기, 이런 것들이 모두 만성염증 관리에 도움을 줍니다.
암 환자들은 마음을 편안하게 가지고 운동을 규칙적으로 해야 합니다. 햇빛도 많이 보고 식이요법도 철저히 해야 합니다. 이 모든 것이 궁극적으로 만성염증을 관리하는 방안입니다.
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